Психологія

5 секретів щасливих стосунків між чоловіком і жінкою

Здається що ті, хто перебуває у щасливих стосунках, знають якісь секрет. Такі пари можуть зберегти стосунки на відстані, не дратують один одного і не сваряться. Як кажуть психологи, фундаментом щасливих стосунків є щирість та відсутність марних сподівань, що партнер зміниться. Що це значить і які ще секрети щасливих стосунків існують, пропоную розібратися

16 липня, 15:322.3K

ПТСР через війну – що це таке, та як лікувати?

Зараз всі українці живуть у сильній нервовій напрузі, але ПТСР відчув на собі не кожен. То що ж це таке та чого виникає

16 липня, 15:32810

Як стати лідером та як навчитися вести за собою людей

Лідер – це людина, яка вірить в те, що робить і говорить, впевнена в тому, що робить, та вміє транслювати цю впевненість іншим

16 липня, 15:321.6K

Панічна атака під час війни: як швидко допомогти собі

Відчуття страху під час війни є природною реакцією на події, що відбуваються навколо. Проте високий рівень тривоги та постійне емоційне напруження може призвести до

8 червня, 22:46700

Сильна та незалежна дорівнює самотня? Як успішній жінці побудувати стосунки

Сучасні жінки – красиві, сильні, самостійні та успішні, але на жаль, одинокі. Чому жінка, яка має гроші та статус, не може знайти

16 липня, 15:321.3K

Сіла внутрішня батарейка: як відновити енергію та повернути ресурсний стан

Стан, коли немає сил навіть на найпростіші дії, відомий кожному. Він може виникнути через стрес, довгу емоційну напругу або нервове потрясіння. В такі моменти дуже важливо

26 червня, 10:481.8K

Дихальні вправи проти стресу та панічних атак: як заспокоїтися без таблеток

Через війну в Україні більшість людей живе у постійному фоновому стресі. Такий стан викликаний небезпекою, безпорадністю, нерозумінням, що буде далі та

8 червня, 22:461.9K

Як допомогти собі та дітям під час тривалого стресу в період війни

Від початку війни в Україні кожен громадянин відчув широкий спектр негативних емоцій, а більшість українців взагалі живуть у

26 червня, 10:48885

Як війна впливає на дітей, та як допомогти їм в складній ситуації

Почнемо з хороших новин: наукові дослідження дитячої психіки показали, що малеча має велику стійкість до стресових ситуацій. Тому навіть війна, що зараз відбувається в Україні

16 липня, 15:321.2K

Психологія зайвої ваги: чи завжди кілограми виникають через їжу

Чому ми повніємо? Зрозуміло, що зайві кілограми виникають через неправильне харчування, переїдання та малорухливий спосіб життя. Це закон фізики – якщо людина має зайву вагу, вона споживає більше калорій, ніж витрачає. Також, якщо в раціоні будуть суцільні жири та прості вуглеводи, вага буде зростати. Але не всі

8 червня, 22:467.6K

Що їсти, коли на душі важко: які продукти знімають стрес

Через війну більшість українців живуть у постійному фоновому стресі. Якщо ситуація не є критичною, можна покращити свій стан можна самостійно. І в цьому допоможе

16 липня, 15:32652

Стрес у воєнний час: як допомогти керувати стресом

Життя кожного українця змінилося в один день, це сталося 24 лютого 2022 року, коли на території нашої країни розпочалася війна. Хтось постраждав менше, хтось – більше, але

8 червня, 22:46620